일반적인 건강상식 일반적인 건강상식 하나, 빈혈증세 있을 때 계란, 두부를 섭취하세요! 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴 때는 기름기가 적은 생선과 계란, .. 건강 정보실 2011.07.24
‘잘’ 먹으면 정력이 좋아지는 좋은 여름 과일 다양한 제철 과일 효과적으로 즐기기 수박, 포도, 참외, 복숭아, 자두…. 여름은 형형색색 다양한 제철 과일과 채소가 풍성한 계절이다. 푹푹 찌는 더위로 인해 입맛도 없고 갈증을 느끼기 쉬운 요즘은 부쩍 시원한 과일을 찾게 된다. 영양소가 풍부하면서도 달고 시원한 제철 과일은 그 어떤 보양식이.. 건강 정보실 2011.07.19
치과에 가지않아도 되는 비법 치과에 가지 않아도 되는 비법 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한국산 소나무는 잎이 2.. 건강 정보실 2011.07.07
남자의 힘을 기르는 음식 백문이 불여일식! 두 말이 필요 없는 남성에게 좋은 음식!! 요즘처럼 검증되지 않은 보양 음식들이 무분별하게 판치는 시대에는 한방(韓方)의 도움을 얻어 인체에 무해하고 부작용이 없는 자연산 천연한방음식을 꾸준히 섭취하는 것이 남성들의 힘을 기르는데 좋은 방편일 것입니다. 또한 하나하나 따.. 건강 정보실 2011.07.05
장마철 곰팡이 퇴치법 장마철에는 높은 습도와 온도로 인해 침대나 옷장 등에서 쾨쾨한 냄새가 나기 쉽다. 하루 한 번 이상 환기를 시켜주고, 숯이나 천연 스프레이 등을 방 곳곳에 뿌려 냄새가 나는 것을 막아 주도록 한다. Idea 1. 옷장 속 냄새는 녹차로! 녹차 티백이나 녹차잎을 양파주머니 또는 가제에 싸서 옷장 구석에 .. 건강 정보실 2011.06.15
걷기 운동의 7가지 효과 걷기 운동의 7가지 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 .. 건강 정보실 2011.06.04
먹어서 살 안찌는 음 다이어트 '먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력. 다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다. 고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에.. 건강 정보실 2011.06.04
여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식 1.키위 키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어 ‘미용 과일’이라 할 만하다. 또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트와 미용에 특별한.. 건강 정보실 2011.06.04
뇌졸증을 예방하는 민간요법 뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증이란?(우리나라에서는 흔히 中風이라 하죠) 뇌 혈관이 막히거나 그 반대로 뇌혈관이 터저(뇌출혈) 뇌 손상을 일으킵니다. 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께市에 있는 양로원인 '게.. 건강 정보실 2011.01.07
뱃살빼기 체조 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다.. 건강 정보실 2011.01.05