건강 위해 사시사철 먹어야 하는 4가지 건강 위해 사시사철 먹어야 하는 4가지 참치 살코기+채소 샐러드… 무더웠던 여름이 가고, 상쾌한 가을이 다가오고 있다. 계절은 바뀌지만 우리 몸의 건강을 위해 일 년 내내 꾸준히 먹어야 하는 음식들이 있다. 미국의 '폭스 뉴스'가 건강을 위해 사시사철 섭취해야 하는 음식들을 소개했.. 건강 정보실 2013.09.06
우리몸에 유익한 생활정보 50가지 우리몸에 유익한 생활정보 50가지 우리몸에 유익한 생활정보 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 5. .. 건강 정보실 2013.09.04
천금을 주어야 얻을 수 있는 채소 천금을 주어야 얻을 수 있는 채소 "천금을 주고 채소를 사 먹는다고?" 이 말을 하면 믿지 않고 웃고 지나칠 일이다. 그러나 근거가 있는 이야기라고 한다. 나는 며칠 전 회식에 참석하였다. 회의가 끝나고 식당에 모였는데, 식탁에는 불고기와 채소 등이 가득 놓여 있었다. 천금채는 천금을.. 건강 정보실 2013.08.31
커피와 섹스 커피와 섹스 카페인은 신경전달 물질의 하나인 아데노신의 활동을 억제시켜 교감신경계의 반응을 촉진한다. 이 아데노신은 음경해면체에 직접 주입을 하는 경우에 발기를 일으키는데 카페인은 이 아데노신을 억제한다. 과량의 커피를 지속적으로 먹는 경우 평상시의 음경해면체의 강도.. 건강 정보실 2013.08.28
촉촉하고 생기 있는 입술 만들기 촉촉하고 생기 있는 입술 만들기 겨울의 한 가운데에서 가장 걱정되는 피부고민은 무엇인가요? 건조함, 각질 등등이 있겠지만 저는 입술이랍니다. 사계절 내내 건조하고 갈라지는 입술 때문에 립스틱 한번 맘놓고 바르기가 어렵더라고요. 그게 절정을 달리는 기간이 바로 겨울이랍니다. .. 건강 정보실 2013.08.24
당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한 통속'이라는 오해를 살만도 하네요. 게.. 건강 정보실 2013.08.21
소금,식초 넣어 목욕하면 피로싹 소금,식초 넣어 목욕하면 피로싹| 요즘 욕조에 물을 받아 몸을 담그고 계십니까? 집에서는 거의 샤워만 하는 경우가 대부분이죠? 하지만 마음이나 몸의 피로를 푸는 데는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 이번에는 몸의 피로를 풀어주는 집에서 간단하게 만들 수 있.. 건강 정보실 2013.08.19
포도는 물론, 건포도 포도 씨도 놀라운 효능 포도는 물론, 건포도 포도 씨도 놀라운 효능 포도는 몸에 좋은 건강식품으로 널리 알려져 있다. 하지만 포도를 건조시킨 건포도나 포도씨의 효능에 대해서는 주목하는 사람이 많지않은 것 같다. 술안주로 활용되는 건포도와 쓰레기통에 버려지는 포도씨의 효능에 대해 알아보자. 휴대하.. 건강 정보실 2013.08.19
노화를 부르는 나쁜 습관 노화를 부르는 나쁜 습관 1. 단 음식을 좋아한다 설탕은 살을 찌게 하는 원인 중 하나라는 사실은 알고 있을 것이다. 그러나 설탕은 비만뿐 아니라 피부 노화를 부르는 주범이기도 하다. 과다한 설탕 섭취는 노화를 재촉하고 세포를 죽이는 유해산소의 발달과 증가에 기여한다. 초콜릿, 사.. 건강 정보실 2013.08.08
비상! 장마철 주방의 악취제거 비상! 장마철 주방의 악취제거 장마철이 집안이 온통 눅눅해져 악취가 생기기 마련인데 그중에서도 가장 신경을 써야 할 곳이 바로 주방이다. 주방은 가족들의 건강과도 직접적으로 연관이있기때문이다. 또한 온갖 냄새가 생기기 쉬운 곳이므로 청결유지에 항상 신경을 써야한다. 설거.. 건강 정보실 2013.06.24