피로할 땐 이런 음식을 드세요 "피로할 땐 이런 음식을 드세요" 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다.구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만.. 건강 정보실 2014.09.25
건망증 막는 일곱가지 건망증 막는 일곱가지 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 나이가 들면 자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’ 가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌신경 세포들은 태.. 건강 정보실 2014.09.23
화끈한 정력 음식 굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진.. 건강 정보실 2014.09.20
몸에 좋은 약초들 몸에 좋은 약초들 1)감국...해열제독, 감기두통, 기관지염, 폐렴, 눈의 충혈, 현기증 등에 효과 2)겨우살이...해산후 출혈방지, 태아를 안정, 젖을 잘 나오게 함 3)구기자...양기, 동맥경화증, 간질환 등에 효과 4)구절초...기관지염, 폐렴, 기침감기, 월경불순, 자궁냉증 등에 효과 5)까마중...가.. 건강 정보실 2014.09.15
변강쇠 만들기 실전 정력강화 운동요법 1. 허리힘 기르기 - 윗몸일으키기( 복근운동),허리살 빼기( 모든힘의 근원은 배에서 시작) 2. 다리힘 기르기 - 발꿈치들고 무릅붙이고 앉았다 일어서면서 옆에서 위로 손을 들어 마 주치기 3. 팔힘 기르기 - 엎드려 팔굽혀펴기 4. 유연성 기르기 - 웨이브 춤추기(허리.. 건강 정보실 2014.09.13
매끄러운 피부,, 탄력 관리하는 방법 매끄러운 피부,, 탄력 관리하는 방법 신선한 제철 과일로 비타민과 영양공급 신선한 제철 과일과 채소는 비타민의 보고로서 피부탄력을 높여주는 천연 식품입니다. 원예연구소의 보고에 의하면 과일. 채소와 같은 자연 식품에는 '알파 하이드록시산'이라는 성분이 추출되는데 피부 탄력.. 건강 정보실 2014.09.11
6 대 암 조기 발견방법 ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 .. 건강 정보실 2014.09.09
가을에 마시는 건강 차 가을은 금(金)의 기운을 가져 만물이 열매를 맺어 거두어들이는 시기이며, 흩어졌던 양기도 몸속 깊숙한 부위로 모여 평정되는 때입니다. 또한 가을은 결실의 계절이기도 하지만 온갖 후회와 상념이 많이 생기기 쉬운 계절이기도 합니다. 그러므로 마음을 평안하게 하면서 기운을 평온하.. 건강 정보실 2014.09.05
암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심을 가.. 건강 정보실 2014.09.02
수명을 늘이는 행동과 줄이는 행동 수명을 늘이는 행동과 줄이는 행동 ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하 : -5년 자기 비하는 삶.. 건강 정보실 2014.08.29